Разяснение за глутен и пшеница
Чуствителност към глутен, която не е целиакия (NCGS), е състояние свързващо се с консумацията на пшеница, както и на други храни съдържащи глутен. В ситуация с ръст на случаите на непоносимост към глутена, нашият тест може да е безценен.
Тъй като изключването на глутена е изключително ангажиращо и изисква много четене, препоръчително е да се направи предварително подходящо изследване, за да се установи дали дадена диета е подходяща.
Глутен
Глутенът е съединение на два протеина намиращи се в някои зърна, най-често в пшеницата, и е причината тестото да е еластично. Между 0,3 и 1% от хората по света проявяват реакция на непоносимост към глутена вследствие на наследственото заболяване цьолиакия (или целиакия) – възпаление на лигавицата на тънките черва с всеобхватни последици за здравето. Такива хора не трябва да употребяват пшеница, ръж или ечемик с храната си под каквато и да е форма.
Мая
Маята е биологичен продукт, представляващ концентрирана маса от дрожди от вида Saccharomyces cerevisiae. Използва се при приготвяне на хляб и други тестени продукти. Тя превръща захарите на продукта във въглероден диоксид и етанол. На нея се дължи процесът на втасване на тестото при приготвяне на хляб, предшестващ печенето му.
Непоносимостта може и се променя в зависимост от това, с което се храним и начина ни на живот.
Чрез полагането на известни усилия непоносимотите могат да бъдат намалени или напълно елиминирани.
Зърнени храни включени в теста за непоносимост:
- Глутен
- Пшеница
- Пшенично брашно
- Пшеничен хляб
- Ръж
- Ръжено брашно
- Ръжен хляб
- Ечемик
- Ечемичено брашно
- Овес
- Овесено брашно
- Брашно от динкел (шпелта, лимец)
- Грис
- Тритикале (хибрид между ръж и пшеница)
- Мая
Препоръка
След като получите резултатите си от теста, препоръчваме да елиминирате от менюто си всички изброени суровини за минимум 4 седмици.